Hipnoterapię można stosować do wspomagania efektywnej kontroli wagi, uzupełnioną własną siłą woli. Prowadząc cię przez twoje nawyki żywieniowe i powoli pomagając zmienić twoje nastawienie i wzorce żywieniowe na zdrowe i przyjemne doświadczenia, które z kolei mogą pomóc w utracie wagi. Hipnoterapia może pomóc w rozwijaniu lepszych nawyków żywieniowych w podświadomości. Zabieg może pomóc zasiać pozytywne sugestie w twojej podświadomości i zwalczyć stare nawyki, gdy znajdziesz się w sytuacji, która normalnie wywołałaby jedzenie niezdrowego jedzenia lub przejadanie się. Aby jak najlepiej wykorzystać ten zabieg, niezbędna jest pełna uwaga i zaangażowanie, motywacja i siła woli.